【假期回顾】到底该不该给宝宝补钙？怎么补钙？

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国已经进入了一个全民补钙的时代。现在的营养补充剂花样百出，家长们又都害怕孩子输在起跑线上，加上雾霾天气让一年中许多时候晒不了太阳，越来越多的家长在各种“专家”和商家的忽悠之下加入了补钙大军。

　　你的宝宝真的缺钙吗？你知道过量补钙的害处吗？今天就让我们一起来听听权威人士的回答。

文/花时间

1

宝宝有枕秃，是不是缺钙？

　　宝宝满月时，许多地区有习俗，要把孩子的胎毛剃掉，认为未来宝宝的头发会变得更黑更密。但是，很多家长发现，宝宝剃过胎毛后，很长一段时间，后脑勺是光光的，也就是人们常说的枕秃，和前面茂盛的头发形成了鲜明对比。一有枕秃，家长首先想到的就是孩子缺钙了。其实，枕秃和缺钙不能画等号。　　首先，婴儿的毛囊是未发育完全的，仍处于休眠期，不同部位的毛囊发育也不均衡，在胎毛脱落以后，很容易出现有的地方长，有的地方不长的现象。

　　而中国的家长让孩子躺的太多，头部和枕头经常磨蹭的部位，胎毛脱落的就快，会形成“枕秃”。

　　为什么宝宝一有枕秃，家长就往缺钙上怀疑呢？

　　这是缺钙后，宝宝容易出汗，头部就会发痒，宝宝通常会通过左右摇晃头部的方法“对付”后脑勺因出汗而发痒的问题，枕部头发就会被磨掉而出现枕秃。

　　但多汗并非只有缺钙一个原因。　　婴儿的生理特点就决定了他们容易出汗。婴幼儿生长快，代谢比较旺盛，交感神经处于兴奋状态，转入睡眠时，人体进入基础代谢，但孩子的植物神经功能发育还不完善，只能从代谢旺盛渐渐过渡到基础代谢，体内大量的热会以出汗的方式释放出来，这样也容易出汗。　　许多家长还怕孩子感冒，在宝宝睡觉时穿得多，捂得多，让孩子更容易出汗。　　由此看来，宝宝多汗的原因和枕秃的原因都很多，甚至很多原因是生理性的，属于正常现象，缺钙只是众多原因中的一个。所以，枕秃和缺钙，没有直接关系。几乎所有婴幼儿都有枕秃的现象，这些孩子中，十有八九不需要补钙。

解决方式：让孩子多趴睡

　　趴睡是最顺应人类原始状态的自然睡姿。在有家长照看的情况下，多让孩子趴睡，不但可以避免枕秃，还可以锻炼宝宝的心肺功能，避免睡后呛奶引起窒息等。只要注意清理睡床周围的纺织品，避免堵住宝宝口鼻就行。

２

宝宝睡觉时总摇头，是否缺钙？

　　一些家长会发现，宝宝在三个月后有时会出现摇头现象，尤其是快要入睡时，和睡着后。　　许多家长觉得这是宝宝缺钙的信号，其实婴儿可能是缺少内耳前庭刺激。　　孕期宝宝在母体里，无论吃睡都一直处于晃动中，出生后缺少晃动，大部分时间处于静止状态，就会自己晃头，寻求安慰。因而许多家长会发现宝宝在行驶的汽车里很容易睡着，也会喜欢家长摇晃着睡。

解决方式：进行内耳前庭刺激

　　内耳前庭缺少刺激的宝宝，长大后可能会晕车晕船、肢体协调性不好等等。因此，家长平时应该多和宝宝做一些能够刺激内耳前庭发育的游戏，这也是早教中的一环。研究表明，经常接受内耳刺激的婴孩，将来在运动能力上更具优势。

　　怎样让宝宝接受适当的训练呢？在此总结出一些简单易做的方法：

１．刚出生几个月的宝宝可以让他们坐摇篮和摇椅，摇晃中产生的轻柔的刺激可以让婴儿更易入睡。

２．可以双手握住宝宝的腋下，让宝宝左右摇晃。

３．在不平的路面上推婴儿车，适度的摇晃和颠簸对宝宝的成长有好处。

４．让宝宝多荡秋千，即使刚开始不适应的宝宝，慢慢的也会喜欢这项刺激的游戏哦。

５．让宝宝经常做做前滚翻、倒立之类的动作，不光刺激内耳前庭，而且增强血液循环和大脑供氧。

３

６个月内婴儿需要补钙吗？

　　儿童如果缺钙严重的话，会出现佝偻病等疾病。为了预防，许多孩子在两三个月甚至半个月的时候就被要求补钙。　　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，卫生部印发的《母婴健康素养》二十六条提示，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。　　“而且钙的吸收情况因人而异。”马冠生说，补钙最好的办法是日常膳食中获取。

４

过量补钙有哪些害处？

　　在国外，给一岁以内的婴儿补钙是极其慎重的，尤其给６个月以内的婴儿补钙更是严令禁止。　　对于半岁以内的孩子，无论吃母乳还是配方奶，里面都有钙，虽然母乳的含钙量没有配方奶多，但较之配方奶中的钙更容易被孩子吸收。对于半岁以上可以吃辅食的孩子，饮食中的钙更不缺乏，食物中的营养元素非常丰富，尤其是蔬菜水果中的钙含量比较多，一般来说，只要正常饮食就不会缺钙。　　补钙过度会导致孩子便秘、影响食欲，还会影响其他营养元素的吸收。因为钙、铁、锌等营养元素是竞争吸收的，有些家长看见孩子瘦小就补钙，往往个头小的孩子不缺钙，反倒是缺锌、缺铁。经常补钙反而会导致宝宝缺锌，使宝宝食欲下降，导致营养不良；缺铁的宝宝，会出现贫血。严重的时候有可能引起囟门早闭，影响脑容量的发育和智商。

５

补充维生素Ｄ最重要

　　北京协和医院儿科主任王丹华教授认为，儿童缺钙的说法不准确，应该说是缺维生素D(VD)。缺VD性佝偻病、缺铁性贫血、肺炎、腹泻这四种疾病，一直是我国儿童临床上的常见病、多发病，也是卫生部重点预防的疾病。儿童缺少VD，不能促进钙在肠道的吸引，钙也不会沉积到骨骼上，在临床上表现为缺 钙的症状。　　“儿童最好从出生后就补VD，一直补到2岁。”王丹华说。
　　即是说，虽然不需要补钙，但有些婴幼儿要补充维生素D。　　血液中的钙想顺利沉积到骨骼，需要足够的维生素D的参与，如果宝宝维生素D缺乏了，会影响到骨骼对钙的吸收。配方奶中，已经加入了足够婴幼儿需求的维生素D，所以奶粉喂养的孩子，不用额外添加。母乳中的维生素D较少，如果是纯母乳喂养的宝宝，可以适量添加。但是，服用维生素D也不要过量，一天400个单位即可。

慢成长并不是说让大家轻视缺钙，下面我们看看医学上如何诊断这一问题。

６

如何诊断是否缺钙？

　　婴幼儿是否缺钙，不能光凭眼看，有些医院的大夫，在婴幼儿没做任何检查的情况下，就断定孩子缺钙的做法极不负责任。是不是缺钙，必须检查后才能确定。　　目前，人们经常接触的查血液中钙含量的方法并不准确，血液中的钙受许多因素的影响，波动性大，同一个孩子，早晚两次验出来的值就有差别，婴幼儿吃奶前和吃奶后测也会不一样。此外，血液中的钙还受一些激素的影响。有些宝宝检查血钙正常，家长就以为不缺钙。其实，血钙检查只代表血液中钙的含量，人体内98%的钙都贮存在骨骼和牙齿中，血液中的钙还不到全身总量的2%。　　目前，临床中判断孩子是否缺钙的准确方法，是抽血查血液中的“骨碱酶”。“骨碱酶”是骨细胞的一种酶，如果这种酶在血液中的数量过多，就说明骨细胞较活跃，没有往骨骼上沉积，进而说明骨骼缺钙。这项检查不需要静脉抽血，只需采手指处的血即可。　　有家长不愿意让孩子抽血，提出化验头发查钙。专家说，头发查钙的方法，比查血钙更不靠谱，头发受环境污染、洗发水等影响，检查结果根本不可信，已经被认定为不科学的检查方法。

　　北京协和医院儿科主任王丹华教授说：“在临床上诊断缺钙（佝偻病）的金标准是X光线双能吸引法，有的小孩既有肋骨外翻的缺钙症状，超声检查骨密度又是正常的，原因就在于此。”在她看来，儿童缺不缺钙，其实最好是测VD缺不缺，通过测25－羟基VD3，含量值在50以上，就表明儿童体内不缺VD，能够帮助吸收体内的钙，并帮助沉积到骨骼上。

　　许多妈妈很关心宝宝的营养补充剂，现在海淘市场上各国的钙、铁、锌补剂让人眼花缭乱，明天慢成长会为大家奉上一篇总结帖，让大家一目了然、方便选择。

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